Probiyotikler, yoğurt veya kefir gibi fermente yiyeceklerde görülen canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik yiyeceklerin, onları harcayan tuzla escort bayanlar gibi insanlar için sıhhate birçok bereketli tesiri vardır, bu da Doğu ve Kuzey Avrupa’daki birçok ülkenin neden bu yararlı mikroorganizmaları mutfaklarında kullanma ananesine sahip olduğunu açıklamaktadır.
“Probiyotik” ismi pro ve biyotikos’tan kazanç ve “yaşam için” anlamına kazanç. Bu mahsuller hakkında daha fazla balaka edinmek ve daha sağlıklı bir perhize sahip olmak ister misiniz?
Probiyotikler nereden geliyor?
Probiyotikler bakteri veya mayadan kaynaklanabilir. Probiyotik mikroorganizmalar gastrointestinal sistemimizden geçerken yaşamda kalır ve sütun veya ince bağırsakta bulunur ve sindirim sistemimizin daha iyi çalışmasına dayanakçı olur.
Değişik probiyotik cinsleri vardır. İnsan organizması için en yararlı probiyotik bakteriler alttaki suşları kapsar:
Bifidobacterium : B. longum, B. breve, B. infantis
Lactobacillus : L. acidophilus, L. casei, L. helveticus, L. rhamnosus, L. salyarius, L. plantarum. Streptokok termofilus.
Probiyotiklerin faydaları nelerdir?
Probiyotikler, bağırsak florasının balansının korunmasına dayanakçı olur ve çoğunluğu bağırsaklarda bulunan bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan pozitif tesire sahiptir.
Probiyotikler, enfeksiyonlar, ishal veya antibiyotik gibi ilaçların kullanımızmı ile değiştirildiğinde bağırsak florasını iyileştirir ve iyileştirir.
Probiyotikler, sindirim ve bağışıklık sistemindekilerin ötesinde talebe escort kızlar için değişik sağlık verimleri sunar. Bazı yiyeceklerin sindirimine dayanakçı olurlar, B vitaminlerinin birleşimine katılırlar, kalsiyum emilimini artırırlar ve vajinal floranımızn balansının korunmasına dayanakçı olurlar.
Probiyotiklerin kilo vermeye de dayanakçı olduğuna inanımızlıyor. Ayrıca hem insanlarda hem de hayvanlarda ağız kokusunu iyileştirmeye dayanakçı olurlar.
Probiyotikler, topikal olarak kullanımızldığında da dayanakçı olabilir. Misalin, dermiste bulunan bakterileri tertip etmeye dayanakçı olmak için probiyotik surat maskeleri yapabilirsiniz.
Probiyotikler yaşamın ilk gününden beri bizimle. Yenidoğanlar, doğum sırasında anne bakterileri ile ilk temaslarını yaptıkları için probiyotik mikroorganizmalarla ilk temaslarını doğumda yaparlar.