Nasıl ki bireylerin ihtiyaçlarının göz önünde bulundurduğu, hislerin daha ikinci plana atıldığı, kişi ve özen göstermeksizin, cinsel sağlığa özen göstermeden ve pasif olarak kurduğu cinsel ilişkilerin, iç huzurlarında olumsuz etkisi gözlemlenmekte ise aksi durumlarda yani doğru orantılı kurulan cinsel ilişkilerde, titizlikle, sağlıklı ve aktif cinsel hayatları olan kişiler daha mutlu ve verimli bir hayat yaşıyor. Sağlıklı bir cinsel hayat, kişinin kendine ve partnerine özen gösterdiği, korunarak yaşanan, aktif ve duyguların ön planda olduğu, zorlama ve baskılama hislerinden uzak, kişiye mutluluk ve huzur veren, keyifli bir hayattır. Bu tip cinsel ilişkiler kuran bireyler, hem gündelik yaşantılarında hem de ikili ilişkilerinde daha başarılı, çok daha aktif, kendine güvenen, mutlu bireylerdir. Cinsellik denince akla gelen önyargılardan uzak düşünen, cinselliğini benimseyerek, ona özen göstermek ve cinsel hayat tarzını sağlıklı ve faydalı kriterler üzerine kuran kişiler için cinsel hayat, diğer bireylere göre çok daha gerçekçidir.
Cinsellik aklınıza hiç gelmiyorsa gerek bedenen gerekse ruhen çok yorgun ve bitkinsiniz demektir. Düşük float nedeni ile kendinizi yorgun ve bitik hissedebilirsiniz. Bu gibi durumlarda cinsellik ile ilgili enerjiniz de düşük olur. Böyle durumlarda vitamin takviyesi gerekebilmektedir. B vitamini ve demir eksikliği sebebiyle beynin nörotransmiterleri azalabilir. Bu gibi durumlarda cinsel sağlık alanında uzmanlaşmış doktorlardan yardım almakta fayda vardır. Yatmadan önce yapılacak birkaç tane egzersiz vücudunuzu havaya sokabilir. Yapılacak yarım saatlik bir egzersiz kan dolaşımınızı hızlandıracaktır. Böylelikle sinir siteminiz uyarılır ve kolayca havaya girebilirsiniz. Kokuların ve tenle uyumunun önemi büyüktür. Tahrik edici bir takım kokular kullanmaktan kaçınmayın. Bal kabağı kokusu ve lavanta çiçeği kokusu kan akışını hızlandırır. Performans tarzı ilaçlar partnerinizde işe yaradığı gibi bunun etkisi sizde de görülür. Bu ilaç sayesinde vajinada kan akışı hızlanır. Bu tarz ilaçları kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. İlaçlarınızı kontrol etmelisiniz. Eğer antidepresan tarzı ilaçlar kullanıyorsanız orgazm olmanızda sorunlar yaşanabilir. Antidepresan ilaçlar beynin zevk bölgesini baskılar.